[...] wykonane specjalnie dla ASinfo zdjęcia dotarły na ekran jego komputera. Dlaczego pas "The Ring" dla Tomka Adamka ma obecnie tak wielkie znaczenie? Nie tylko dlatego, że jest uznawany jako jedyne miarodajne źródło bokserskiej klasy zawodników przez takie potęgi w Stanach Zjednoczonych jak ESPN czy telewizja HBO, a w Wielkiej Brytanii przez [...]
[...] na horse power...ale spoko po odstawieniu go jakies 2 tyg wszystko bylo w normie potem zaczalem brac massacre wzialem pol puszki i odstawilem bo moim zdaniem to gowno jest...nie urazajac nikogo to moja opinia....nom i ostatnio caly czas pracowalem przerobilem 3 noce pod rzad w sumie moja praca ni jest trudna tylko spie jestem [...]
Z suplementami, których stosowanie faktycznie przyczynia się do podniesienia poziom testosteronu, jest trochę jak z „UFO” – wiele mówi się o ich istnieniu, ale dowodów doszukać się trudno. Testosteron to bardzo ważny, męski hormon płciowy, który oprócz wielu innych właściwości zaangażowany jest także w proces syntezy białek i rozwijania zdolności [...]
[...] Odkąd cwicze ciagle jade na mase .Mam troche dziwna genetyke idzie mi tylko czysta masa ale strasznie wolno.Czy mozecie mi sprawdzic ten plan ,bo obawiam sie ze jest troche za bardzo rozbudowany ( jedno pytanie lepiej przeplatac partie czy robic odrazu calosc?): fbw 3 dniowy (pon sr pt)po kazdym trg brzuch i kaptur 1 trg. [...]
[...] sezonowe, ok. na pewno kilka osób zwróciło uwagę ale kto by się tym zainteresował na tyle bo napisać temat o tym?- nikt. Takich przykładów można mnożyć wiele, a ten temat jest poświecony jednej z takich rzeczy…. Trening partnerski Czym jest właściwie trening partnerski? Na pewno [...]
[...] zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, hantle Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, kreatyna, spalacze, amino Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie chce narazie nic jesc Stosowane wcześniej diety : zbilansowana , ale nie systematycznie Witam zaczynam redukcje , przeprowadzilem sie do [...]
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? a wiec jelsi mam byc szczery do chodzi mi o masse i sile ale z wiekszym nastawieniem na mase bo jestem chudy jak ... a juz taki na prawde nie chce byc Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe yyyy jak na razie czasowe mozliwosci mam wielkie (mowiac w skrocie kazdy [...]
[...] tylko EAA są potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny. Aminokwasy endogenne nie są niezbędne można je utracić bez żadnej szkody. To, co jest naprawdę potrzebne, to właściwe formy aminokwasów niezbędnych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Dzięki EAA Nitro nie trzeba odkrywać tego samemu. My to już [...]
[...] siłownie znakomitej firmy Marbo, naszego polskiego producenta. Sprzęt służył mi przez rok czasu. Z braku czasu zdecydowałem sprzedać siłownie, wystawiam jako nowe, gdyż stan jest idealny Posiadam wszelkie dokumenty kupna siłowni od producenta. Zdjecia+ dodatkowe informacje udzielę drogą e-mail : [email protected] Cena jaka mnie interesuje to 1400 zł [...]
[...] trudno trzymać dietę na kacu albo wracając z pubu po kilku piwach to diety nie było. W między czasie na kilka miechów zajarałem się siłownią i rowerem ale nie na długo. No i jestem w obecnym "stanie". -Koniec historii- A więc: Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat. Waga: 120 kg. Wzrost: 170 cm. BMI 41.5 Obwód klatki: 120 cm. Obwód ramienia: 40 [...]
[...] stoczyłem łącznie 3 walki, z których wszystkie skończyłem przed czasem. Jak oceniam swoj wystep? Nigdy siebie nie oceniam to pozostawiam innym. Mogę tylko powiedzieć, że jestem zadowolony ze swojego występu na GA. Fight24.pl: Kto Twoim zdaniem był najtrudniejszym przeciwnikiem w kategorii 98,9 kg? Tomasz Szczerek: W kategorii 98.9 kg zabrakło [...]
[...] zdrowia), brzuch 3xtyg trening godzinny, czasem do tego w tygodniu lżejsze ćwiczenia na kolana, wewnętrzne partie ud. Szczegóły, jak mówię, w tamtych linkach. Moje pytanie jest takie - czy, jeśli byłam wcześniej na low carb i moje ewentualne otłuszczenie jest wywołane lekką nadwyżką kalorii (bez cheat meal'i), wystarczy, że tylko lekko obetnę [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: odrzuciłam całkowicie cardio, robię czasami interwały, "zabawa" z hantlami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od roku nic Stosowane wcześniej diety: nie bardzo Moim celem jest redukcja, mam trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Zdjęcia sylwetki wstawię jak mąż wróci z pracy, czyli jutro popołudniu
Hej :) Jestem tu nowa. Prosiłabym o pomoc w rozpisaniu treningu i diety, ponieważ jestem początkująca i kompletnie zielona w tej tematyce :P ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monikad59 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktywność fizyczna sporadyczna, wcześniej jedynie lekcje w-fu w szkole, teraz w [...]
[...] 8-10 p. Może mi ktoś opisać/wkleić zdjęcie jak to się robi? 4) Szrugsy sztangą trzymaną z przodu po 10-12 ruchów 3-4 serie w miare duzym ciezarem W ten sposób? Na barki jest w cholere cwiczen - wymieniaj je co miesiac, półtora zeby Ci miesnie reagowaly na bodźce cały czas. PIĄTEK Ręce Tu masz kilka wariantów: a) serie normalne 1 cw na biceps [...]
Witam, jestem tu nowy i jeśli coś jest nie tak to prosze o wyrozumiałość:) otóż, przygodę z siłownią rozpocząłem ~3lata temu, mniej więcej 3miesiące ogólnorozwojówki, potem trenowałem ~rok Muay Thai + sporadycznie siłownia, następnie ~6-8miesięcy przerwy od wszystkiego, no i od 2 miesięcy znowu zacząłem ćwiczyć... Ogólnie rzecz biorąc chodzi mi o [...]
Dokąd zmierza kulturystyka? - spojrzenie na przestrzeni lat. Wstęp Trudno przepowiadać przyszłość, wielu z nas, większość jest słowem które jeszcze bardziej tu pasuje, nie posiadła takiej umiejętności. O to, co wydarzy się w kulturystyce za 20, 30, czy 50 lat, należałoby się zapytać kogoś, kto taką umiejętność posiadł, trudno jest jednak znaleźć [...]
Witam Wszystkich forumowiczów. Chłopaki ratujcie?! Bo nie wiem, co jest grane? Mój staż na siłce to jakieś 2,5 roku. Nigdy przez ten okres nie prowadziłem diety (w miarę rozsądnie się odżywiałem), tez nie miałem czasu aby zadbać o siebie. Przez cały okres treningów robiłem mase. Co spowodowało również przyrost tłuszczyku. Aż na sylwestra przyszło [...]
[...] Zdecydowałeś się na operację... Andrzej Gołota: - Trzeba było, bo to się ciągnęło w nieskończoność. Ile minęło od Chin? Cztery miesiące? Najtrudniejsze do uwierzenia jest to, że miałem tyle sprzecznych opinii, że nawet wybitni chirurdzy, w XXI wieku w Stanach nie za bardzo mogli się zdecydować co ze mną zrobić. Miałem tyle prześwietleń [...]
Witam, więc tak na wstępie chciałbym zaznaczyć że jestem tu nowy i nie wiem czy wypowiadam się w dobrym dziale, jeśli nie to proszę mnie pokierować a nie od razu jechać po mnie na dzień dobry: d W skrócie to zależy mi na schudnięciu tak od 7-10 kg gdzieś tak do okolicy końca maja - początku czerwca, poprawie mojej rzeźby która krótko mówiąc nie [...]
Redukcja
